Ioga E Saúde Mental

Uma pessoa nesse estado é chamada de pessoa saudável ou Swastha. Nesta definição, Samadosha indica a condição normal de Vata, Pitta e Kapha. As condições desequilibradas que são inferiores ou superiores são um estado de doença. Da mesma forma, Samagni significa a condição ou qualidade normal do Agni do corpo, o poder ou energia. Se o Agni for anormal e de baixa qualidade, é chamado de Mandagni. Mandagni também traz o estado de doença. Ayurveda descreve 7 tipos de componentes do corpo chamados Sapta-Dhatu. Esses sete Dhatu incluem Rasa, Rakta, Mamsa, Medas, Asthi, Majja e Shukra. Todos esses componentes devem estar em equilíbrio e suas funções devem ser adequadas, caso contrário é o estado de saúde anormal. A eliminação de desperdícios é chamada de Mala-Kriya. O estado de equilíbrio do Mala como Purisa (fezes), Mutra (urina) e Sweda (suor) no corpo também determina a saúde ou doença no corpo. O Ayurveda dá igual importância à saúde mental. O Sutra dá mais ênfase ao bem-estar mental. Se uma pessoa quer ser saudável, seus órgãos sensoriais e motores e sua mente devem estar em condições felizes e agradáveis, ao invés de uma mente triste, triste e desequilibrada que leva a doenças psicossomáticas. O corpo e a mente doentios não desempenham nenhum papel no desenvolvimento geral de um indivíduo, uma sociedade e uma nação, mas, em vez disso, prejudicam o indivíduo. A saúde física e mental são importantes em todos os campos da economia, educação, valores, informação, ciência, tecnologia, etc..

O estado de saúde mental depende de diferentes qualidades humanas. A teoria iogue da qualidade mental e pessoal é baseada no Tri-Guna, como Sattvika, Rajas e Tamas Guna do conceito védico. Entre esses três Gunas, Sattva representa uma condição mental positiva, estável, pacífica, alegre e bem-aventurada que leva a um comportamento positivo; Rajas representa uma condição mental inconstante, impertinente, desordenada e desorganizada que leva a um apego excessivo a coisas materialistas, prazeres momentâneos e, por fim, perturba a mente e a saúde mental. Sharma & Tiwari (1993, p. 457) afirmou que, de acordo com o Atharva-Veda, aquele que se comporta de forma anormal e é incapaz de manter o nível do Guna em equilíbrio suficiente, ele ou ela entra em uma condição anormal. Os pensamentos antigos e modernos são semelhantes no caso do comportamento normal e anormal. De acordo com Brown (1940), "O princípio principal da psicopatologia moderna é que os fenômenos psicológicos anormais são simplesmente exageros (ou seja, superdesenvolvimento ou subdesenvolvimento) ou desenvolvimentos disfarçados (ou seja, pervertidos) de fenômenos psicológicos normais" (p.6). Desde a antiguidade, o conceito de saúde e doença mental foi desenvolvido.

No Atharva-Veda, a natureza da psicologia anormal e sua terapia são incluídas como insanidade, mania, convulsão-histeria, epilepsia, medo-fobia, esquizofrenia tipo paranóia, raiva-raiva, ciúme, sentimento de culpa e inferioridade; erotismo, sonho mau, sugestão maligna compulsiva aguda, melhoria da memória e do aprendizado, energização do ego; integração e harmonia social.

Singh & Tiwari, Ibid. pp. 457-458

Pradhan (2016), abordou que saúde mental é um termo usado para descrever um nível de bem-estar cognitivo ou emocional ou a ausência de um transtorno mental. Do ponto de vista da disciplina de psicologia positiva ou holismo, a saúde mental pode incluir a capacidade de um indivíduo de aproveitar a vida e obter um equilíbrio entre as atividades da vida e os esforços para alcançar a resiliência psicológica.

A revisão da literatura revelou que o estado da saúde mental depende do trabalho e local de trabalho; comportamento de amigos, familiares, professores; qualidade do relacionamento e apoio daqueles que são considerados próximos, como pais, familiares; condições físicas; participações sociais, métodos de aprendizagem e ensino, ambiente familiar e situação financeira. De acordo com as escrituras da ioga, a ação (Karma), a qualidade (Guna) e o estado de Chitta determinam o desempenho de uma pessoa e a saúde mental geral.

Características de pessoas mentalmente saudáveis

Lewkan (1949) definiu pessoa mentalmente sã como aquela que é feliz, vive em paz com seus vizinhos, se esforça para tornar seus filhos cidadãos saudáveis ​​e após cumprir tais responsabilidades básicas ainda está com força suficiente para salvar a causa da sociedade. Uma pessoa mentalmente saudável apresenta algumas características e indicadores, entre eles os principais estão listados a seguir:

1. Auto-respeito, sentimento de altruísmo, segurança e reverência pelos outros 2. Emoções positivas e auto-entusiasmo 3. Comportamento de acordo com o tempo / situação e adaptação 4. Conhecimento e aceitação das próprias deficiências 5. Conhecimento verdadeiro ou estimativa e decisão correta 6. Inteligência geral e contato genuíno com a realidade 7. Conhecimento do próprio poder e habilidade 8. Personalidade organizada e trabalhadora 9 Determinação firme e execução de funções 10. Aprendizagem com a experiência 11. Igual ênfase na personalidade, desempenho e comportamento

Mishra & Mishra (1989, p. 13-16)