Privação do Sono no Japão

O Japão é conhecido por ter um problema de sono em seu país. Os cidadãos dormem menos do que qualquer outro país. A maioria dos cidadãos no Japão tem menos de 7 horas de sono recomendado todas as noites e alguns até dormem menos de 6 horas. No total, o Japão tem em média apenas 7 horas e 24 minutos de sono. Os japoneses devem resolver esse problema, pois ele afeta não apenas seus cidadãos, mas também o país e os países que comercializam com o Japão. É um problema que afeta a todos nós no longo prazo, quando o Japão influencia o comércio entre outros países. O problema da privação do sono tornou-se uma crise porque a privação está causando acidentes graves, os cidadãos estão desenvolvendo distúrbios crônicos do sono e as taxas de fabricação diminuíram.

A cultura do Japão impacta a maneira como os cidadãos dormem e o sono é uma função importante de que os humanos precisam. Hoje o Japão aceita o fato de que os cidadãos não dormem o suficiente à noite. O trabalho geral esgota a sociedade e o Japão aceita isso. No artigo de Yasu Shimizu, ela afirma que os japoneses acham muito natural dormir em trens. Eles ficariam realmente surpresos ao saber que as pessoas em outros lugares não adormecem nos trens. Não é difícil encontrar pessoas dormindo em público. Além disso, a sociedade é enfraquecida pela perda de sono. Os próprios japoneses costumam se perguntar por que também ficam tão sonolentos nos trens. Existem razões científicas. São principalmente o ruído branco, as vibrações e os movimentos sutis dos trens que deixam as pessoas sonolentas. Alguns estudiosos dizem que é por causa da flutuação de 1 / f. Portanto, é natural que as pessoas fiquem com sono (Shimizu). A combinação do dia com comandos diários para dormir não faz com que seja de admirar que os japoneses durmam tanto em público.

A privação de sono pode ter efeitos negativos no corpo humano. Por um lado, pode aumentar o ganho de peso e aumentar o risco de doenças cardíacas. Um estudo publicado no American Journal of Epidemiology encontrou informações sugerindo que o ganho de peso e a perda de sono estão relacionados. Das 68.183 mulheres que relataram a duração habitual do sono em 1986 foram acompanhadas por 16 anos. Em análises ajustadas para idade e índice de massa corporal, mulheres dormindo 5 horas ou menos ganharam 1,14 kg (intervalo de confiança de 95% (CI): 0,49, 1,79) mais do que aquelas que dormiam 7 horas ao longo de 16 anos (Patel, et.al 2006) . Mostrando como a perda de sono pode causar problemas além de apenas sensação de sono.

Quando o sono está baixo, a pessoa se sente sonolenta, mas também pode ter problemas cognitivos. Um experimento controlado sobre o sono foi conduzido por dois homens conhecidos como Patrick e Gilbert em 1869, quase um século mais tarde, na Universidade de Iowa. Gilbert e Patrick observaram três jovens adultos quatro vezes por dia durante 90 horas completas de vigília plena e sustentada. Os dois observaram declínios na função cognitiva, variando da acuidade sensorial à memorização. Este relatório do século 19 surpreendentemente perspicaz contém cinco observações cruciais que resistiram ao teste do tempo e da replicação, mas que nem sempre foram reconhecidas (Monge 100). É claro que com menos sono o corpo humano tem problemas exponenciais de lidar ao longo do dia.