Saúde Mental Através do Perdão

O perdão é parte integrante de nossa vida. Basicamente, inclui o perdão a si mesmo e o perdão aos outros. O perdão é importante para sair de qualquer situação. Como uma resposta cognitiva, emocional e comportamental ao conflito interpessoal, o perdão geralmente se refere a exonerar outra pessoa da culpa ou desistir de reivindicações sobre dívida, empréstimo, obrigação ou outras reivindicações, o que é diferente de tolerar, desculpar, esquecer, perdoar , e reconciliação (Eaton & Struthers, 2006). Geralmente, os indivíduos ofendidos podem usar o perdão como uma estratégia de enfrentamento eficaz para promover sua felicidade e bem-estar (Worthington & Scherer, 2004).

O perdão é uma resposta ao dano ou injustiça que foi tratado injustamente e decide reduzir a raiva e a hostilidade, trabalhe duro para fornecer benevolência para com o ofensor (Exline, Worthington, Hill, & McCullough, 2003; Toussaint & Friedman, 2009; Wade & Worthington, 2005). Geralmente incorpora uma diminuição do afeto negativo, emoções, cognições, motivações e comportamento em relação ao ofensor (Rye & Pargament, 2002).

Várias áreas do cérebro são ativadas durante a resposta de perdão. Farrow et al. (2001) usaram a ressonância magnética funcional para detectar regiões cerebrais envolvidas ao julgar os estados emocionais dos outros e a perdoabilidade de seus crimes. Dez voluntários estiveram envolvidos. Eles lêem e fazem julgamentos com base em cenários sociais e uma tarefa básica de alto nível (raciocínio social). Os julgamentos empáticos e de perdoabilidade ativaram o giro frontal superior esquerdo, o giro orbitofrontal e o pré-cuneiforme. além disso, os julgamentos empáticos também ativaram o giro temporal médio anterior esquerdo e o giro frontal inferior esquerdo, enquanto os julgamentos de perdoabilidade ativaram o giro cingulado posterior.

De acordo com Erikson (1993), um ser humano possui oito diferentes estágios de desenvolvimento. Em cada fase, existem vários conflitos e problemas psicológicos que é preciso resolver. A resolução bem-sucedida desses conflitos leva a um melhor bem-estar. No entanto, é necessário ter uma maior tolerância, compromisso e capacidade de aceitação, o que significa abrir mão da situação e perdoar a si mesmo e aos outros (Slater, 2003). Embora o perdão aumente com a idade, as mudanças em um aspecto diferente do perdão podem não ser as mesmas. Por exemplo, um estudo de Charzy? „Ska e Heszen (2013) relatou uma correlação positiva entre a idade e a capacidade de perdoar. Houve associações significativas entre a idade e o perdão aos outros, o sentimento de ser perdoado por Deus e uma tendência geral de perdoar, mas não com o perdão de si mesmo. Em contraste com isso, um estudo mostrou que havia uma associação entre idade e estratégia negativa de perdão, que incluía vingança e evasão, em vez de uma estratégia positiva que significa benevolência (Ghaemmaghami, Allemand e Martin., 2011).

O perdão pode variar de acordo com a idade. Um estudo conduzido por poucos pesquisadores examinou diferenças relacionadas à idade e semelhanças na busca pelo perdão. Alunos da 3ª, 7ª e 12ª séries foram envolvidos e foram levados a se imaginar cometendo várias transgressões e as características dessa transgressão, que incluíam a gravidade das consequências e o tipo de ofensa, foram manipuladas. Em todas as faixas etárias, a busca pelo perdão foi seguida pela culpa, enquanto a retirada foi seguida pela vergonha. Os alunos mais velhos eram mais propensos a buscar perdão quando a ofensa era alta, em vez de baixa em gravidade, mas os alunos mais jovens não mostraram essa diferença. Finalmente, de acordo com a avaliação do professor, o comportamento pró-social geral dos alunos foi positivamente correlacionado com a busca de perdão (Riek, B. M., & DeWit, C. C., 2018). Semelhante a este, ??? os resultados do estudo relataram que havia uma relação robusta entre um aspecto diferente da disposição e satisfação com a vida. O estudo utilizou a escala de perdão Heartland (adaptada por Kaleta, Mr ?? z e Guzewicz, 2016) e a escala de satisfação com a vida de Diener et al. (SWLS, 1985) adaptado por Juczy? „Ski (2012). Com o avançar da idade, houve uma correlação positiva entre perdão e satisfação com a vida. (Kaleta & Mr ?? z, 2018)

Em termos de reação de autocomplacência, um estudo de Cornish et al, (2001) mostrou que as diferenças individuais foram associadas a medidas que confundem o autoperdão com outras características hedônicas, ou seja, a capacidade de liberar emoções negativas após o fracasso. A análise de agrupamento foi usada para distinguir o perdão genuíno de simplesmente se deixar escapar por meio da autoexoneração. Ele revelou três padrões de resposta a ofensas interpessoais: auto-perdão (alta responsabilidade e auto-perdão no estado final e baixa auto-condenação), autocondenação (alta responsabilidade e autocondenação e auto-perdão baixo no estado final), e auto-exoneração (auto-perdão de alto estado final e baixa responsabilidade e autocondenação).

Quando buscamos uma relação entre perdão e promoção da saúde, um estudo de Toussaint et al. (2018) alegou que existe uma forte associação entre eles resultando em um bom resultado. Havia uma relação inversa entre perdão e improdutividade, problema de saúde mental e física. O perdão é visto como um mecanismo eficaz de enfrentamento de ofensas no local de trabalho, pois promove boa saúde, bem-estar e produtividade (Toussaint et al., 2018). O estudo conduzido por Akhtar & Barlow (2018) apoiou as conclusões de Toussaint. Uma revisão sistemática e uma meta-análise da eficácia das intervenções de perdão baseadas no processo foram feitas em uma amostra diferente de adolescentes e adultos que sofreram violência e sofreram violência contra eles. Um ensaio de controle randomizado foi feito para recuperar o banco de dados eletrônico e as diferenças médias padrão e o intervalo de confiança foram avaliados para medir os efeitos do tratamento. A terapia do perdão foi considerada eficaz na redução da depressão, raiva e hostilidade, estresse e angústia, e na promoção do bem-estar mental (Akhtar, S., & Barlow, J., 2018).

Analisando a relação entre perdão e saúde mental de um ângulo diferente, ???? um estudo afirmou que havia uma associação significativa entre problemas de saúde mental e sintomas depressivos. O estudo incluiu um total de 311 professores coreanos que foram solicitados a preencher questionários de autorrelato da Escala de Perdão, a Escala de Autocompaixão e a Escala de Depressão do Center for Epidemiologic Studies. A análise de regressão múltipla revelou que a autocompaixão moderou a relação entre a falta de perdão e a depressão; o relacionamento era mais forte para aqueles com pouca autocompaixão (Chung, 2006)