Como é a Depressão?

Não importa o que você esteja pensando agora, VOCÊ É IMPORTANTE. Muitos já estiveram lá antes, então não há motivo para se envergonhar. Se você está pensando em se machucar neste momento, ligue para uma linha direta de emergência.

Você provavelmente já leu muitas histórias sobre pessoas que passaram por isso e acha que deve seguir esse modelo para melhorar. Isso nem sempre funciona. É normal lê-los, mas entenda que essa é a experiência deles, não a sua. Todo mundo tem uma história, um caminho para onde estiveram e para onde estão indo. Prepare-se para encontrar sua próxima etapa. É normal ver apenas uma etapa de cada vez. As coisas serão reveladas conforme você avança. E você deve continuar porque todos têm um propósito. A vida tem sentido. Talvez o seu seja compartilhar sua história, usar um talento que você possui ou outra coisa. Você só pode encontrar sua paixão se estiver aqui.

Eu sei que você pode sentir vergonha. A depressão faz as pessoas pensarem:

Ninguem vai entenderEu tenho responsabilidades, então não posso fazer isso agoraNão posso contar a ninguém porque isso arruinaria minha vidaEu deveria ser o forteEu tenho que cuidar de outra pessoaMeu cônjuge ou filhos não podem saberEu não quero dar um mau exemploTalvez ele / ela me deixeNinguem vai entenderUm pai / líder é o forte, eu não deveria precisar de ajudaEu não tenho seguro, como vou pagar isso?Eu não posso perder meu emprego, eu sou o único que cuida da minha famíliaEles nunca vão parar de me intimidarNinguém vai me aceitar do jeito que eu realmente souNinguém me amaEu estou sozinhoEssa dor nunca vai acabareu não tenho amigosAlguém me abandonou e é minha culpaNão importa o que eu faça, eu não me encaixoIsso é muito estressanteEu tenho que tirar um AEles dizem que me amam, mas nãoEu só quero chorar o tempo todoEu não posso deixar ninguém verEu deveria me sentir com sorte, mas nãoEu tenho muitas responsabilidadesPor que isto está acontecendo comigo?Eu tenho que escaparSe eu tivesse dinheiro seria mais feliz

Provavelmente há uma centena de coisas que não estão listadas. Se o seu for diferente, saiba que é tão importante quanto todos os itens acima.

Nada é mais importante do que sua vida. Pense nas pessoas que ficarão para trás. Não parece, mas você vai superar isso. Sua morte destruiria as pessoas que estão em sua vida. Eles querem que você peça ajuda. Você não é um fardo para eles. Eles realmente se importam. As peças terão que ser recolhidas se você sair. Sem você, nada será o mesmo. Família e amigos ficarão arrasados. De acordo com medicaldaily.com, pessoas enlutadas pela morte repentina de um amigo ou membro da família têm 65% mais chances de tentar o suicídio. Não parece, mas você vai superar isso. Sua morte destruiria as pessoas que estão em sua vida. Eles querem que você peça ajuda. Você não é um fardo para eles. Eles realmente se importam.

Morreu por suicídio e não por causas naturais. Em outras palavras, sua morte causará um efeito de infiltração. Ninguém nunca mais será o mesmo.

Jovens, velhos, ricos, pobres, famosos ou não, ninguém está imune a esta doença. Quando alguém tem câncer, reconhecemos e tratamos. A depressão é tão perigosa quanto o câncer. Precisa ser abordado e tratado. Isso não pode acontecer se você não contar a ninguém. Se você não estender a mão, não conseguirá entender o seu futuro.

Existem muitos mais que não estão listados, mas cada um deles é equivalente aos acima. Escolha uma pessoa com quem você se sinta confortável. Diga a eles que você precisa de ajuda. Peça-lhes que o ajudem a procurar um profissional. Se não houver acesso a um, ligue para uma linha direta para referências. Existe uma maneira de você melhorar e melhorar sua vida. Dê o primeiro passo.