Educação Física Nas Escolas

Tem havido um aumento constante de crianças obesas nos últimos dois anos. Na verdade, uma consequência preocupante da obesidade é o número crescente de crianças com problemas de saúde, como diabetes tipo 2, com maior risco de hipertensão, doença coronariana, acidente vascular cerebral, problemas respiratórios e alguns tipos de câncer (Wamp, 2009). Médicos, educadores físicos e outros indivíduos preocupados com a saúde estão tentando implementar várias intervenções de atividade física nas escolas para combater a obesidade em crianças e outras consequências de longo prazo que vêm com comportamentos sedentários. Explorar os benefícios da atividade física, a promoção da atividade física nas escolas e as diretrizes para a atividade física será muito importante para avaliar se a promoção neutraliza o aumento de crianças obesas.

A promoção de programas de atividade física bem equilibrados nas escolas é muito importante devido ao fato de que a atividade física pode prevenir muitas doenças e porque as escolas atingem quase todas as crianças por mais da metade de seus dias de vigília, a implementação de programas de atividade física pode ter um grande impacto na atividade física tornando-se parte de suas vidas diárias (Cooper, Greenberg, Castelli, Barton, Martin, Morrow 2016). Quando as crianças adquirem hábitos de exercícios dinâmicos, elas podem crescer e levar uma vida ativa e saudável como adultos, aumentando a produtividade ao longo do caminho (Wamp 2009). A atividade física também ajuda na capacidade das crianças de aprender e aumenta a produtividade (Wamp 2009).

As escolas são ambientes obesogênicos, mas têm o potencial de promover e fornecer oportunidades para cumprir os minutos diários recomendados de atividade física (Castillo, Centeio, Nicksic 2013). Com a combinação de maior necessidade de se sair bem em testes padronizados e a conveniência de estilos de vida sedentários, as crianças agora pesam mais e têm um índice de massa corporal maior do que seus pares da geração anterior (Castillo, Centeio, Nicksic 2013). Recomenda-se que um currículo de educação física de qualidade seja a base de oportunidades abrangentes para os alunos serem fisicamente ativos durante todo o dia escolar (Castillo, Centeio, Nicksic 2013). A educação física de qualidade é caracterizada por: educação física diária (pelo menos 150 minutos por semana para o ensino fundamental, 225 minutos por semana para o ensino fundamental e médio), currículo que atenda aos Padrões Nacionais de Educação Física, avaliação do aluno alinhada com a instrução, educação física certificada professor fornecendo conteúdo significativo por meio de instrução baseada em padrões, proporção aluno-professor equivalente ao contexto da sala de aula e equipamento adequado para promover o tempo máximo de prática (Avery, Brandt 2010). Recomenda-se que um currículo de educação física de qualidade seja a base de oportunidades abrangentes para que os alunos sejam fisicamente ativos durante todo o dia escolar e que as políticas federais, estaduais e locais exijam que as escolas forneçam esses programas (Castillo, Centeio, Nicksic 2013).

Um programa de atividade física completo é muito benéfico para a saúde de todos os indivíduos. Se as diretrizes de atividade física forem seguidas, muitos benefícios para a saúde a longo prazo ocorrerão. Quando as crianças participam de atividades físicas regulares e sua alimentação é bem balanceada, a obesidade é facilmente combatida (Luisa 2016). A atividade física não só diminui as chances de se tornar obeso, mas também ajuda a manter a aptidão cardiorrespiratória e prevenir doenças. Indivíduos que praticam atividades físicas regularmente têm menos probabilidade de desenvolver derrame, vários tipos de câncer, diabetes tipo 2, osteoporose e perda da capacidade funcional (Blair 2009). A atividade física atual, contínua e vigorosa, como natação, jogos de raquete, corrida, caminhada rápida e ciclismo, demonstrou proteção substancial contra ataque cardíaco em indivíduos de meia e idade avançada (Blair 2009). Indivíduos que participam apenas de atividades leves não ganham nenhuma proteção contra ataques cardíacos (Blair 2009).

Para que a atividade física seja benéfica, existem certas diretrizes que as pessoas devem seguir. Nas Diretrizes de Atividade Física para Americanos de 2008, o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos (2008) recomenda que os jovens realizem pelo menos 60 minutos de atividade física por dia, a maioria das quais deve ser atividade física aeróbica de intensidade moderada ou vigorosa . Metade desse valor (30 minutos) deve ser alcançado durante o dia letivo (Avery, Brandt 2010). O Progresso Acelerado na Prevenção da Obesidade: Resolvendo o Peso da Nação propôs que todas as crianças se envolvessem em 60 minutos de atividade física moderada a vigorosa por dia, a maioria das quais acontecendo durante o período escolar (Castillo, Centeio, Nicksic 2013).

Referências

Avery, Marybell e Janet Brandt. “Quão ativos são seus alunos? Aumento da Atividade Física nas Escolas ”. Strategies 24.1 (2010): 34-5. ProQuest. 14 de setembro de 2018Blair S.N., Morris J.N. Corações saudáveis ​​e os benefícios universais de ser fisicamente ativo: atividade física e saúde. Annuals of Epidemiology 19 (4) (2009): 253-256. ProQuest. 15 de setembro de 2018Cooper, Kenneth H., et al. “Implementando Políticas para Melhorar a Educação Física e Atividade Física nas Escolas.” Pesquisa trimestral para exercício e esporte 87.2 (2016): 133-40. ProQuest. 14 de setembro de 2018Darla M. Castelli, PhD, Erin E. Centeio, PhD, e Hildi M. Nicksic, MEd. Preparando Educadores para Promover e Fornecer Atividade Física nas Escolas. (2013) American Journal of Lifestyle Medicine Vol 7, Edição 5, pp. 324 332Lusa Aires, Gustavo Silva, Clarice Martins, Elisa Marques, Maria João Lagoa, José Carlos Ribeiro, Carla Rego, Henrique Nascimento, Petronila Rocha Pereira, Alice Santos-Silva, Lus Belo & Jorge Mota (2016) Intervenção ao exercício e fatores de risco cardiovascular em crianças obesas. Comparação entre jovens obesos que participam de um programa escolar de atividade física com e sem aconselhamento dietético individualizado: o projeto ACORDA, Annals of Human Biology, 43: 3, 183-190, DOI: 10.3109 / 03014460.2015.1059889