Ansiedade E Esportes Competitivos

Quando os atletas se preparam para uma competição ou desempenho, a saúde mental é freqüentemente negligenciada e não é dada uma segunda opinião. O atleta vai condicionar seu corpo, preparando-se fisicamente para ser empurrado durante a competição. No entanto, pode valer a pena se os atletas se perguntarem como sua saúde mental pode afetar seu desempenho. Vários estudos foram conduzidos para observar as maneiras pelas quais a ansiedade, em particular, pode alterar o desempenho da prática para as competições. A ansiedade pode ser relatada por um atleta quando ele não tem certeza se pode lidar com situações que contribuem para o estresse (Hardy, Jones, & Gould, 1995). Martens, et al (1990) contribuíram com três subescalas, usadas para descrever a ansiedade do atleta participando de vários esportes, para o conhecimento existente sobre ansiedade e desempenho atlético. Essas três subescalas incluem ansiedade cognitiva, ansiedade somática e autoconfiança, que desempenham um papel no desempenho de um atleta. Esta teoria da ansiedade multidimensional sugere que a ansiedade cognitiva afetará negativamente o desempenho se a excitação for alta, acarretando uma relação linear negativa com o desempenho (Hardy, et al., 1996). Por outro lado, a ansiedade somática apresenta uma relação curvilínea e a autoconfiança tem uma relação linear positiva com o desempenho (Martens, et al., 1990).

Um questionário comum que foi preenchido em vários estudos foi o Competitive State Anxiety Inventory-2, 30 minutos a uma hora antes da competição (Tsopani, Dallas, Skordilis, 2011). O Competitive State Anxiety Inventory-2 mede a intensidade dos sintomas que, por sua vez, podem determinar a presença de ansiedade. Quando os participantes fazem este CSAI-2, eles respondem a 27 itens classificando cada um em uma escala de 4 pontos; usando 1: de forma alguma e 4: muito (Martens, et al., 1990). Uma maior presença nessas três subescalas é indicada por pontuações mais altas. Esses resultados ajudam a determinar como um atleta se sente em relação à competição em questão e como isso pode afetar o desempenho. Questionar como a ansiedade pode afetar um atleta durante o jogo competitivo é importante para melhorar suas habilidades. O desempenho não é determinado apenas pela prontidão física, mas também pelo estado mental de um atleta. A hipótese é que atletas que contribuem com tempo para sua saúde mental terão um desempenho melhor. Além disso, aqueles que mostram poucos sintomas de ansiedade terão um desempenho melhor do que aqueles que mostram mais.

A ansiedade cognitiva aumenta a preocupação ou dúvida, ameaçando a busca e o bem-estar do atleta. Quando a ansiedade cognitiva está baixa é quando um atleta terá o melhor desempenho (Kais, Raudsepp, 2004). Nos estudos realizados e relatados por Graham Jones (1992), Austin Swain (1992), Despoina Tsopani (2011), George Dallas (2011), Emmanouli K. Skordilis (2011), Kristjan Kais (2004) e Lennart Raudsepp (2004) , cada participante completou CSAI-2 30-60 min antes da competição para medir a ansiedade cogenitiva. Isso não interferiu nas rotinas de preparação dos jogadores. Os participantes foram então observados durante as competições em busca de erros ou realizações que cada jogador alcançou (Tsopani, et al., 2011). Isso determinaria posteriormente se os resultados do CSAI-2 afetaram seu desempenho. O teste realizado por Jones e Swain (1992) separou os 69 sujeitos em dois grupos: sujeitos de alta ou baixa competição. Eles pegaram atletas de vários esportes e compararam seus resultados. Usando os resultados fornecidos pelos participantes do CSAI-2, eles determinaram como a ansiedade cognitiva diferia entre os sujeitos de alta e baixa competição. Como resultado, os sujeitos mais competitivos relataram sua ansiedade cognitiva consideravelmente mais facilitadora do que os sujeitos menos competitivos, afetando positivamente seu desempenho (Jones, Swain, 1992). No estudo realizado por Tsopani, et al., Onde foram observados 86 jovens ginastas, os resultados contradizem os de Jones & Swain (1992). Foi demonstrado que os atletas altamente competitivos tinham menos ansiedade cognitiva. Além disso, Kais & Raudsepp (2004) descobriu que seus 66 participantes tiveram um desempenho mais eficaz quando perceberam sua ansiedade cognitiva como facilitadora. Assim, Jones & Swain (1992) e Kais & Raudsepp (2004) descobriu que os atletas tinham um desempenho melhor por causa de suas percepções sobre sua ansiedade cognitiva, embora a ansiedade cognitiva não tivesse nenhum efeito real no desempenho.

Em comparação, a ansiedade somática se refere aos sintomas físicos de ansiedade em atletas, incluindo aumento da freqüência cardíaca, borboletas, pressão arterial elevada e muito mais (Kais & Raudsepp, 2004). Juntamente com a ansiedade cognitiva, não houve diferença estatisticamente significativa entre a ansiedade cognitiva e somática. Os atletas avaliaram e perceberam esses dois semelhantes um ao outro.

A autoconfiança é conhecida como o sentimento de confiança na capacidade de executar uma tarefa com eficiência e eficácia. Este aspecto do modelo multidimensional desempenhou um papel significativo no desempenho dos atletas. A maneira como eles se percebiam na maneira como jogavam afetava seu desempenho. Jones & Swain (1992) descobriu que o grupo altamente competitivo achou sua autoconfiança mais facilitadora do que o grupo de baixa competição, afetando muito o desempenho. Tsopani, et al. (2011) afirmam que o único aspecto estatisticamente significativo mostrou-se autoconfiança. Ginastas femininas com maior autoconfiança tiveram melhor desempenho. Os relatórios também mostraram que as ginastas com baixa autoconfiança mostraram sinais de posturas instáveis ​​e desempenhos desequilibrados. Além disso, Kais & Raudsepp (2004) relatou resultados sugerindo autoconfiança como um construto que pode influenciar muito o desempenho acima dos efeitos da ansiedade cognitiva ou somática.

Houve várias limitações em relação a cada estudo realizado. Jones & Swain (1992) e Tsopani et al. (2011) reuniu sujeitos que participaram do mesmo esporte no mesmo nível enquanto Kais & Raudsepp (2004) estudou atletas de diversos esportes. Isso pode causar uma discrepância ao comparar a ansiedade e a autoconfiança do atleta devido aos diferentes esportes. Esses esportes podem não envolver as mesmas diretrizes e regras que os atletas devem seguir. Paralelamente, Tsopani et al. (2011) examinaram apenas ginastas de 11 a 12 anos, não apresentando resultados de atletas mais velhos e experientes. Por fim, nos três relatos, a intensidade da ansiedade não foi medida durante ou após a competição. Isso elimina a oportunidade de avaliar a ansiedade e seus efeitos em todas as fases do desempenho mental. Receber os resultados de todas as fases da competição pode oferecer uma melhoria na previsão da influência da ansiedade.

As descobertas desses estudos apoiam a ideia de que as percepções do atleta de sua própria ansiedade oferecem uma compreensão da ansiedade-estado competitiva. Mesmo que os sintomas de ansiedade possam não afetar os atletas negativamente, isso não justifica seus afetos em um aspecto positivo. Esses efeitos podem até ser necessários para um efeito positivo no desempenho. No entanto, o que pode ser percebido como ansiedade positiva pode ser apenas estados de excitação, excitação ou motivação. Além disso, a autoconfiança está diretamente relacionada ao desempenho de um atleta durante a competição. A pesquisa incluiu todos mostrou sinais de que os participantes que se percebiam com maior autoconfiança tiveram um desempenho melhor do que aqueles em um grupo de baixa competição. Além disso, os treinadores e atletas devem se concentrar em suas percepções de ansiedade e autoconfiança para melhorar sua prontidão para a competição.