Com mais de 2,34 bilhões de usuários em todo o mundo, a mídia social tornou-se prontamente uma plataforma massiva para uma variedade de usos, como publicidade, entretenimento e comunicação (Statista, 2018). O número de usuários deve continuar a crescer para 2,95 bilhões nos próximos dois anos (Statista, 2018). É relatado que a América do Norte é a mais densa, com o uso de mídia social subindo mais de 66 por cento e mais de 80 por cento dos adolescentes usam um telefone celular regularmente (Statista, 2014). O consumo diário de tempo nas redes sociais também está aumentando, passando de uma média de 96 minutos em 2012 para 118 minutos em 2016 (Statista, 2014). Com o número cada vez maior de indivíduos nas mídias sociais e o tempo diário gasto com elas, questionamos os efeitos na saúde mental que isso tem sobre seus usuários.
Uma questão fortemente ligada à Internet e às redes sociais é o bullying online; mais da metade dos adolescentes foi vítima de bullying online e metade desses indivíduos já teve isso ocorrendo com eles em mais de uma ocasião (Bullyingstatistics, 2015). Cerca de 20 por cento desses jovens experimentam o cyberbullying regularmente, o que não é surpresa, considerando que 81% desses adolescentes acreditam que o bullying online é mais fácil de resolver do que pessoalmente (Bullyingstatistics, 2015). Para complicar ainda mais as coisas, apenas uma em cada dez vítimas informará a um adulto sobre seu abuso (Bullyingstatistics, 2015). Os efeitos do bullying online são bastante infelizes; as vítimas de bullying têm duas a oito vezes mais chances de considerar o suicídio.
Além do bullying online direto, a mídia social foi associada a resultados negativos de saúde mental, mesmo com o uso aparentemente não prejudicial. Os estudos mostraram menos felicidade a cada momento e menos satisfação na vida (Kross, 2013). Ele também mostrou que qualquer comparação feita independentemente de olhar para cima ou para baixo para alguém resultou no indivíduo se sentindo pior do que antes de começar. Também houve uma conexão entre a inveja e a depressão no uso do Facebook e os sintomas depressivos (Steers, 2014). A mídia social parece ser um terreno fértil para sentimentos negativos, independentemente de como nos sentimos antes de entrar nela. A análise mostrou que as pessoas que relataram o uso de mais de sete plataformas tiveram três vezes mais risco de ter depressão e ansiedade em comparação com aquelas duas que tinham no máximo duas plataformas (Zagorski, 2017). Além disso, observamos um aumento nos episódios depressivos maiores de 8,7% em 2005 para 11,3% em 2014 entre a população mais jovem (Lin, 2016). Não quer dizer que a internet seja a única razão para esse aumento na depressão, no entanto, pesquisas comprovam que ela pode ser um importante fator contribuinte, especialmente porque a mídia social se integrou como uma parte importante da vida diária das pessoas. Isso nos faz questionar o que podemos fazer para impedir os efeitos prejudiciais da mídia social sobre os indivíduos.
A ansiedade é outro problema de saúde mental relacionado às mídias sociais. A ansiedade da mídia social é, na verdade, esse sentimento de estresse e angústia causado pelo uso das mídias sociais (Walker, 2018). Algumas causas dessa ansiedade incluem malabarismo com várias plataformas de mídia social ao mesmo tempo, medo de perder, comparar-se com os outros, precisar de atenção e aprovação de outras pessoas e o vício geral em usar as plataformas (Zagorski, 2017). O vício de uma pessoa para a segurança social demonstrou ativar partes do cérebro que são ativadas ao usar drogas que causam dependência (Davey, 2016). Tudo isso cria muito estresse e a quantidade de tempo de uso da eletrônica aumenta com isso. A ansiedade da mídia social também está intimamente relacionada ao termo mais amplo, transtorno de ansiedade social, que é uma sensação de estresse / angústia causada por interações ou situações sociais (Walker, 2018). Pessoas que apresentam sintomas de transtorno de ansiedade social, como medo de serem julgadas, evitar interações sociais e ter baixa autoestima, podem recorrer ao uso das mídias sociais como alternativa à interação social pessoal. Esse uso pode resultar desses problemas de saúde mental sobre os quais falamos.
Embora vejamos muitos efeitos negativos do uso da mídia social, é claro, também há um lado positivo nisso. A mídia social pode ajudar pessoas que vivenciam solidão, isolamento social, fornecer motivação, apoio social, ajudar a fortalecer relacionamentos novos e antigos e ajudar a todos nós a ficarmos conectados, seja para negócios, relações familiares ou outros (Naruse, 2017). Um dos prós mais importantes do uso da mídia social é a capacidade de percebermos sinais de angústia de outras pessoas e sinais de saúde mental alterada (Naruse, 2017). Um exemplo disso seria observar alguém postando imagens ou status deprimentes e talvez até mesmo notando sua vocalização de ideações suicidas. A mídia social se tornou uma plataforma onde alguém pode expressar facilmente seus sentimentos e pensamentos e podemos realmente usar isso como uma forma de notar sinais de angústia. Também é uma ótima maneira de conscientizar sobre esses problemas e envolver as pessoas na prevenção de coisas como o cyberbullying.
Um papel importante que todos podemos desempenhar, especialmente como enfermeiras, é educar-nos sobre os sinais de problemas de saúde mental, cyberbullying e risco de suicídio como forma de ajudar nesta nova epidemia na população jovem. Podemos não ser capazes de parar o cyberbullying ou impedir que essa população use a internet, mas fornecer suporte para aqueles que estão experimentando os efeitos das mídias sociais e criar um ambiente seguro para eles buscarem ajuda e orientação é uma ótima maneira de prevenir os jovens de avançando para algo como suicídio. Eles precisam saber que é seguro relatar quaisquer sinais de alteração da saúde mental e também é seguro relatar cyberbullies. Mais importante, a conscientização é a chave para ajudar esta população.
Com a mídia social sendo uma introdução relativamente nova em nossa sociedade, os efeitos negativos de seu uso se tornaram um novo problema e, evidentemente, uma epidemia. Seus efeitos variam amplamente, desde relacionamentos alterados até alterações no estado de saúde mental e risco de suicídio. O número de usuários vem crescendo a cada ano e sendo que 80% deles são adolescentes, começaremos a ver mais a população jovem relacionada aos transtornos mentais (Statista, 2014). A mídia social se tornou uma nova causa para transtornos e suicídio e, a menos que nos tornemos mais informados sobre o assunto e como podemos ajudar a população jovem, o problema continuará a se espalhar. Mais pesquisas e investigações precisam ser conduzidas sobre essa prevalência crescente de mídia social para entender verdadeiramente os efeitos prejudiciais e descobrir maneiras de prevenir e tratar isso. O que podemos fazer como enfermeiras é fornecer aos jovens e suas famílias as informações necessárias para tomar decisões informadas sobre sua saúde e observar quaisquer sinais de efeitos da mídia social não apenas em si mesmas, mas também em seus colegas.
