Fitness E Crescimento Juvenil

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1 O que os jovens podem ganhar desenvolvendo a aptidão metabólica em uma idade jovem?2 Que mudanças físicas ocorrem durante a puberdade e adolescência? Como essas mudanças afetam o desempenho físico dos meninos? Como essas mudanças afetam o desempenho físico nas meninas?

O que os jovens podem ganhar desenvolvendo a aptidão metabólica em uma idade jovem?

A aptidão metabólica é definida como a capacidade de fornecer energia suficiente aos músculos em um tipo específico de exercício. Um jovem pode ganhar muito desenvolvendo a aptidão metabólica precocemente. Em primeiro lugar, o desenvolvimento da aptidão metabólica em um estágio inicial dará à criança a chance de aproveitar o processo de treinamento, desenvolvendo a autodisciplina. As crianças que atingem níveis mais elevados de desempenho tendem a desenvolver essa atitude mais cedo. Em segundo lugar, o treinamento precoce impedirá a formação de células de gordura, o que pode levar à obesidade. Crianças fisicamente ativas geralmente apresentam taxas mais baixas de obesidade do que crianças sedentárias. Em terceiro lugar, nas crianças, a energia metabólica alimenta o crescimento e o desenvolvimento dos tecidos. Portanto, crianças ativas tendem a amadurecer mais rápido do que aquelas que não participam de atividades físicas. Crianças ativas muitas vezes se transformam em adultos fortes, preparados para a vida.

Outra vantagem da aptidão metabólica é que ela regula o equilíbrio da água no corpo, transmite sinais nervosos e alimenta os processos. A atividade física anda de mãos dadas com o desenvolvimento do cérebro. Embora o cérebro possa crescer continuamente, essa relação é bastante crítica em um estágio inicial. Maiores taxas de atividade física em crianças foram associadas a notas mais altas em leitura e matemática. O desenvolvimento adequado do cérebro permite que as crianças experimentem novos tipos de atividades que lhes permitam descobrir seu talento. Finalmente, as crianças ativas têm maior probabilidade de se tornarem adultos ativos. A pesquisa mostra que os adultos obesos devem ter sido crianças com excesso de peso. Uma vez que o corpo jovem ainda está crescendo, ser ativo definirá o cenário para um estilo de vida saudável na idade adulta.

Que mudanças físicas ocorrem durante a puberdade e adolescência? Como essas mudanças afetam o desempenho físico dos meninos? Como essas mudanças afetam o desempenho físico nas meninas?

A adolescência é uma etapa crítica do desenvolvimento do ser humano. Várias mudanças físicas ocorrem em meninas e meninos para fazer a transição para a idade adulta. As mulheres sempre atingem a puberdade mais cedo do que os homens. O surto de crescimento depende do nível de maturação da criança. Por exemplo, os meninos passam por um surto de crescimento em que ficam mais altos e o peito e os ombros ficam mais largos. Seu peso também aumenta à medida que desenvolvem mais massa muscular devido à produção de testosterona. No entanto, outras partes podem crescer mais rápido do que os membros e o tronco e isso pode deixá-los olhando. Por outro lado, as meninas ficarão mais altas com membros e torso pequenos, o que as deixa desequilibradas por um tempo. Os seios crescerão e a forma do corpo mudará. o alargamento dos quadris. O ciclo menstrual começará e isso pode causar alguns efeitos colaterais no humor da menina.

As mudanças físicas afetam o desempenho físico em meninos e meninas de forma positiva ou negativa. Em primeiro lugar, ambos os sexos lutam com o equilíbrio corporal devido ao lento crescimento dos membros e do tronco. Quanto aos meninos, a adolescência permite que façam grandes melhorias em todas as áreas do desempenho físico. A presença de mais músculos e um desenvolvimento esquelético mais rápido aumentam sua resistência durante o exercício. Quanto às meninas, a maturação precoce pode dar-lhes uma vantagem no início da adolescência para superar os meninos. No entanto, a adolescência tende a fazer com que as meninas se estabilizem na maioria das áreas. Além disso, as mudanças físicas nas meninas, como a menarca, podem afetar sua autoimagem, fazendo com que se afastem do desempenho atlético. A menor taxa de crescimento muscular em meninas torna difícil para elas suportar exercícios extenuantes.

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