A Taxa De Obesidade Na América

A taxa de obesidade na América está sempre alta e não vai parar tão cedo. A obesidade não afeta apenas os adultos, mas também as crianças. O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) define obesidade como peso superior ao que é considerado um peso saudável para uma determinada altura. (carece de fontes) O futebol não só melhora a saúde física, mas também a saúde mental., malhar pelo menos uma vez por dia faz a pessoa se sentir muito realizada e produtiva, levando a menos estresse e pensamentos mais felizes.

Ficar ativo é muito importante e benéfico para a vida de uma pessoa. e Algo deve ser feito para ajudar a combater essa epidemia, por isso quero criar treinos de futebol para as crianças se manterem saudáveis, aprender e fazer exercícios para melhorar seu nível geral de habilidade. O futebol existe há séculos e é praticado em todo o mundo desde então. O futebol é um esporte muito exigente fisicamente, você deve ser capaz de correr em alta velocidade por curtos períodos de tempo em rajadas aleatórias. Porém, o futebol não é apenas um esporte físico, mas também um jogo mental, os jogadores devem ter raciocínio rápido e estar sempre alerta em situações estressantes. Em média, um jogador de futebol corre até 7 milhas por jogo (notícias do dia), isso é pedir muito do corpo de um jogador.

Ao contrário de outros esportes, o futebol é jogado em um campo de 110-120 jardas de comprimento e 70-80 jardas de largura, que é muito espaço para cobrir em um período de 90 minutos. Os jogadores de futebol precisam ter a melhor saúde e pensar de maneira perspicaz para dar o melhor de si. O futebol não é apenas afetado pelas habilidades físicas de alguém, mas também seus clubes de futebol de saúde mental regularmente têm terapeutas que vêm e se encontram com os jogadores após duras derrotas ou quando os jogadores sofrem uma lesão grave. Isso mostra a importância da saúde mental no desempenho de um jogador de futebol, ter uma atitude positiva e pensamentos felizes é muito importante para um jogador que faz o bem..

O grande Ronaldinho uma vez disse que aprendi sobre a vida com uma bola nos pés, essa citação apenas mostra que o futebol não é apenas um esporte físico, mas também um esporte que molda você como pessoa. Praticar esportes é bom para crianças do ensino médio porque, quando você pratica o esporte, isso dá uma pequena pausa para esquecer o que está acontecendo ao seu redor e dá a você a oportunidade de ter um tempo pessoal e praticar suas habilidades. Ficar em forma não afeta apenas o lado físico da sua vida, mas também o outro lado. Com exercícios regulares, descobriu-se que você dormirá melhor, será mais produtivo e manterá o cérebro em dia (huffington Post).

Além disso, fazer exercícios de futebol não só melhora suas habilidades no futebol, mas também sua preparação e aumenta sua resistência, de modo que durante os jogos você seja capaz de correr mais e realizar as habilidades que vem praticando. Os exercícios de futebol podem ser muito complexos e fazem você pensar rápido, por exemplo, os exercícios de bola longa envolvem o jogador mandando a bola pelo campo, o que requer concentração e paciência. A obesidade na América é uma epidemia que não parece que vai parar tão cedo. Uma das principais formas de combater essa epidemia é criar mais oportunidades para as crianças se tornarem ativas e ficarem em forma. Criar práticas de futebol para crianças é uma forma de mantê-las saudáveis ​​e em forma, não apenas mantendo a forma, mas também dando uma pausa nos estudos e na escola para dar ao cérebro uma pausa com um pouco de futebol. O combate à obesidade deve ser uma prioridade em nossa agenda. A taxa de obesidade nos Estados Unidos está mais alta do que nunca.

Criar oportunidades para adolescentes como eu se exercitarem e aperfeiçoarem um ofício é uma boa maneira de ajudar a combater o aumento da taxa de obesidade na América. A taxa de obesidade entre adultos nos Estados Unidos é de 39,8%, 93,3 milhões de pessoas (CDC) e está crescendo rapidamente. Praticar esportes tem muitos outros benefícios além do aspecto físico. A função cerebral, a personalidade e o corpo interno são afetados com exercícios e a prática de esportes como o futebol. Reduzir a taxa de obesidade é importante para o bem-estar do nosso país e dos cidadãos. A Newport Academy publicou um relatório de que adolescentes que participam de esportes escolares da 8ª à 12ª série têm menos estresse e melhor saúde mental quando jovens adultos. A ciência prova que ser fisicamente ativo melhora a função cerebral e o nível de estresse. Depois de conduzir mais pesquisas, a resposta foi se tornando cada vez mais óbvia: permanecer ativo ou praticar um esporte combate a obesidade.

Criar mais oportunidades para os adolescentes fazerem exercícios deve ser uma prioridade se quisermos combater totalmente a obesidade. Muitos estudos mostram que o exercício pode ajudar a lidar com a depressão e a ansiedade, pode ser meditação ou um passeio de bicicleta montanha abaixo. A obesidade e a saúde mental estão um tanto relacionadas, as pessoas que não estão em boa forma tendem a ter inseguranças e dúvidas sobre si mesmas. Praticar exercícios e ter um estilo de vida saudável leva a uma melhor saúde mental. A saúde mental é um problema sério e não deve ser tratada levianamente, portanto, criar oportunidades para combater isso é muito importante. Praticar esportes alivia o estresse e ajuda a melhorar a condição física. O exercício tem muitos benefícios, não apenas para a saúde física, mas também para a saúde mental. Em seu cérebro, o exercício estimula produtos químicos que melhoram seu humor e as partes do cérebro responsáveis ​​pela memória e aprendizagem.

Quanto mais uma pessoa se exercita, mais benefícios vêm com isso. Os exercícios ajudam a reduzir os riscos de doenças cardíacas, hipertensão, diabetes e muitos mais; os exercícios também ajudam na recuperação de doenças mentais. Quando passam por doenças mentais, as pessoas recorrem a muitos meios de comunicação diferentes para ajudar na recuperação, uma forma é fazendo exercícios. Durante o exercício, o sangue é bombeado para o cérebro, o que ajuda a limpar a sua mente e a fazê-lo pensar de forma adequada e clara. No entanto, o futebol não melhora apenas a saúde mental, mas também a função cerebral e a saúde. O futebol combate o declínio da função cerebral com a idade e melhora a memória e as habilidades cerebrais. O futebol é um esporte aeróbico que exige muita corrida e respiração rápida, o futebol é um dos únicos esportes que exige tanta corrida. O jogador de futebol médio corre 11 km em um jogo, o que é um dos mais altos do restante dos esportes.

Correr é um exercício cardiovascular, um exercício cardiovascular é quando a frequência cardíaca do atleta aumenta durante o exercício. Quando você faz exercícios cardiovasculares regularmente, sua pressão arterial e sua freqüência cardíaca em repouso diminuem. Isso significa que seu coração não precisa trabalhar tanto o tempo todo. Cardio aumenta o fluxo sanguíneo e diminui a chance de acidente vascular cerebral, também melhora a memória e capacidade de pensamento. Jogar futebol melhora a função geral do corpo e a habilidade mental. No entanto, o futebol também aumenta os músculos, a função cerebral, limpa a pele e melhora o controle do açúcar no sangue.

As pessoas que têm diabetes são orientadas a praticar exercícios regularmente, porque está comprovado que os esportes ajudam nos níveis de açúcar no sangue e também no controle do diabetes. A medicina esportiva está ganhando popularidade como uma opção de tratamento viável em comparação com a medicina tradicional, como pílulas para diabetes, pílulas para pressão arterial, dores nas articulações, etc. Futebol e esportes em geral podem ajudar com doenças comuns, como diabetes ou problemas de pressão arterial. Os esportes não são bons apenas para o corpo, mas também para a personalidade. Muitos estudos diferentes foram feitos sobre esse tópico e mostram que os esportes também ensinam habilidades importantes para a vida. Os esportes organizados ensinam os adolescentes a respeitar os mais velhos e outras pessoas ao seu redor desde pequenos e os ensina a lidar com muitos tipos diferentes de pessoas.

Mais importante ainda, nos ensina como perder. Manter a calma durante uma derrota é uma coisa difícil de fazer, e os esportes oferecem a oportunidade de aprender. Nem todo mundo sabe como lidar com a perda ou o fracasso em geral, mas passar por isso em uma idade jovem prepara melhor alguém para lidar com o futuro. Foi demonstrado que a atividade física estimula substâncias químicas no cérebro que causam felicidade (saúde direta). Existe uma correlação direta entre exercícios e boa saúde mental, por isso os esportes no ensino médio são tão importantes. O nível de estresse dos alunos do ensino médio está em alta agora, e criando mais oportunidades para os alunos aliviarem seus níveis de estresse em um bom ambiente. Os esportes organizados podem moldar a vida de um adolescente para melhor devido à disciplina e ao respeito envolvidos.

Em uma equipe esportiva, você tem que falar com muitos tipos diferentes de pessoas e lidar com muitas personalidades diferentes, o que melhora as habilidades sociais. Jogar em equipe cria laços e novas amizades com pessoas que expandem sua visão social. Os esportes organizados também ensinam habilidades de liderança; jogar em uma equipe esportiva ensina como lidar com conflitos entre companheiros de equipe e chegar na hora certa e preparado para o treinamento. Praticar esportes ajuda a melhorar suas habilidades e ganhar conhecimento sobre o esporte de sua escolha. Ser bom no esporte vem com empenho e muito trabalho. O jogador profissional de futebol médio pratica 5 dias por semana (de acordo com Quora).

Ser bom em qualquer coisa vem com a prática, o futebol é um esporte muito difícil de ser bom, mas é muito possível com muito trabalho. O futebol tem muitos componentes: finalização, cabeceio, slides, dribles e passes. Existem milhares de exercícios de futebol que podem ajudar a melhorar qualquer aspecto do seu jogo. Um jogador pode montar cones e driblar através deles com uma bola para melhorar o drible próximo, ou um jogador pode fazer arremessos fora da caixa e praticar finalização e arremessos. O futebol é um esporte muito voltado para a mente, exige raciocínio rápido e desempenho físico de ponta para ser um bom jogador de futebol. Malcolm Gladwell disse uma vez que a chave para o sucesso em qualquer área era uma questão de praticar uma tarefa específica por um total de 10.000 horas, ninguém pode simplesmente nascer com habilidades e boa aparência física que você tem que fazer um esforço para atingir esse nível.