Privação De Sono Em Adolescentes

Você pode estar se perguntando o que é a privação do sono é. A privação do sono é basicamente não dormir o suficiente. Então a privação do sono não é um grande problema para mim, mas para outras pessoas, é um grande problema. Especialistas estão chamando de crise nacional de saúde. Então, se os especialistas estão chamando a crise nacional de saúde, por que não estamos fazendo algo sobre isso?? Se fizéssemos algo sobre isso, não resolveu a maioria dos problemas no sistema escolar? Eu sou o único que pensa que. Também como um aumento maior da ansiedade em 9 de 12 pessoas. Então, se a ansiedade faz as pessoas em pânico, certo? Então, se ficar mais sono tornaria as pessoas em pânico menos, o que por sua vez faria com que os adolescentes façam melhor em um teste. Que nos traz para o nosso próximo tópico. Notas da América, racking no mundo.

Em primeiro lugar, sem sono, você está em maior risco de obter muitos problemas de saúde. Como pressão alta, doença cardíaca, obesidade e diabetes. O sono é importante para a saúde geral, e o sono inadequado está associado a numerosos problemas de saúde. E é um pouco de morte de casos raros. Como não pode ter efeito o sono pode causar a morte. Também pode causar desequilíbrios hormonais, doenças, alucinação, desorientação, mau humor. Quem poderia ter pensado que você não recebendo sono o suficiente poderia fazer tudo isso. O sono tem uma correlação direta com as notas da América, acumulando no mundo. Talvez seja por isso que estamos tão baixos no ranking. Se os alunos como eu pudesse dormir mais, talvez pudéssemos fazer melhor em testes e outras coisas.

Isso é muito aparente e universitários. As pessoas pensam que todos os seus telefones faltam, mas também é por causa da escola. Permanecendo para que estudamos para testes, é outra razão para a privação do sono. Eu matemática América e a média mais baixa de toda a América & # 8217; s médias. A média do meio da América é a ciência. e a média mais alta da América está lendo. Talvez se nós filhos gays devam dormir, talvez mais crianças entrem em faculdades de Ivy League como Brown Harvard ou Yale. Então a maioria dos adolescentes deve ir para a escola antes de eles e # 8217;.5 a 9.5 horas de sono recomendado pela American Academy of Pediatrics (AAP). Então, se a pesquisa e o senso comum lhe disser que o sono ajuda as notas por que os profissionais e especialistas de DON & # 8217; T. Eu não sei porque eles não fazem algo sobre isso eles só não don & # 8217;.

Em 1965, estudante do ensino médio de 17 anos, Randy Garder ficou acordado por 264 horas. Isso é 11 dias para ver como ele lidará sem dormir. No seu teste, seus olhos pararam de se concentrar. Em seguida, ele perdeu a capacidade de identificar objetos por toque. No dia três, Gardner era mal-humorado e descoordenado. No final do teste, ele estava lutando para se concentrar, tinha problemas com sua memória de curto prazo, tornou-se paranóico e começou a alucinar. Embora Gardner se recuperasse sem dano psicológico ou físico a longo prazo, pois outros shuteye perdendo podem resultar em desequilíbrio hormonal, doença, em casos extremos,. Estamos apenas começando a entender por que dormimos, para começar, mas sabemos que é essencial. Os adultos precisam de sete a oito horas de sono por noite, e os adolescentes precisam de cerca de dez. Nós crescemos com sono devido a sinais do nosso corpo dizendo nosso cérebro estamos cansados, e sinais do meio ambiente nos dizendo que é escuro fora. A ascensão em produtos químicos indutores de sono, como adenosina e melatonina, nos enviam para um vôo doze que cresce mais fundo, tornando a nossa respiração e a frequência cardíaca lenta e nossos músculos relaxam. Este sono não-rem é quando o DNA reparado e nossos corpos se reabastecem para o dia seguinte.