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Por que a escola deve começar mais tarde

Por que a escola deve começar mais tarde

Suas 7:30 da manhã. Você é um júnior no ensino médio e está dirigindo para a escola. Você não ficou muito dormindo na noite passada desde que estava estudando para você teste de física. Você está apenas meio adormecido quando de repente … Bam! Você sente o carro que você atinge da frente. Você sabia que 12% dos motoristas que estavam envolvidos em acidentes de carros fatais eram adolescentes de 15 a 19 anos? As crianças estão com sono de manhã e isso os torna mais propensas a acidentes de carro. Se a escola começou mais tarde, as crianças no ensino médio e médio poderiam dormir mais. As escolas devem mudar seu tempo para começarem no final da manhã e acabam no final da tarde, porque a quantidade de sono que eles conseguem afetar sua saúde, segurança e desempenho acadêmico.

A quantidade de sono que um aluno pode afetar sua saúde física e mental. Devido à falta de sono, as crianças poderiam obter diabetes. “Seu corpo não faz muito bem o açúcar no sangue quando você não recebe o sono o suficiente” (Vorvick). Devido a ficar até tarde, o açúcar fica em seu corpo e pode então fazer com que você obtenha diabetes. Quanto à saúde mental, os adolescentes são mais propensos a estar em um estado mal-humorado ter que acordar às 7 da manhã, enquanto se eles acordassem às 8h ou às 9h, ficariam mais bem descansados ​​e de melhor humor. De acordo com o Departamento de Saúde & Serviços humanos, falta de sono “podem ter efeitos dramáticos na vida de um adolescente, afetando seu bem-estar mental, aumentando seu risco de depressão, ansiedade e baixa auto-estima.”Dormir o suficiente causará estresse para os adolescentes e em casos graves, pode fazê-los obter ansiedade, depressão e outros transtornos mentais. Se as crianças correm risco de diabetes, depressão e ansiedade, então por que a escola deve ser tão cedo de manhã?

Um desempenho acadêmico estudantil pode ser afetado pela quantidade de sono que ele ou ela recebe. A falta de sono pode causar dificuldades de concentração abraçam a atenção e a falta de entusiasmo que podem afetar o trabalho escolar. “Eles são mais distraídos, podem fazer erros mais descuidados, e eles têm dificuldade em se concentrar em tarefas e testes de classe” (Gellner). Quando os alunos estão com sono, é mais difícil processar novas informações e lembrar coisas que você já aprendeu. Começar a escola mais tarde daria ao aluno algum tempo extra para descansar e depois eles poderiam ter notas melhores e entender completamente o que estão aprendendo. Alguns alunos talvez se preocupem em ter tempo suficiente para esportes. Por outro lado, uma boa noite de sono mostrou melhora no desempenho da equipe. De acordo com a National Sleep Foundation, “muitos até viram maior participação no esporte (Edina, MN) e melhor desempenho por suas equipes (Wilton, CT; Nathan Hale, Seattle, WA)” (National Sleep Foundation) “. Isso mostra como você não só terá tempo suficiente para esportes, mas você poderia potencialmente jogar melhor. Isso é importante porque as equipes sempre querem os melhores jogadores, e os melhores jogadores são aqueles que têm uma boa noite de sono. Os alunos não devem se preocupar em ter um impacto negativo nos esportes com a escola que termine mais tarde.

Finalmente, uma segurança de adolescentes pode ser bastante impactada por sua quantidade de sono. De um estudante do ensino médio dirigindo para a escola, para um ensino médio de bicicleta para a escola, ambos são mais propensos a acidentes se não tiverem o suficiente. “A principal take-away é que os adolescentes americanos não estão dormindo o suficiente, o que prejudica sua saúde mental e física, educação e até mesmo capacidade de dirigir com segurança” (Layey). Se a escola começou mais tarde, o aluno iria dormir mais e, portanto, estar mais alerta de manhã e ao longo do dia. As crianças podem seguramente chegar à escola e são menos propensas a entrar em um desastre de carros se tiverem uma boa noite de sono. Alguns pais mais pensam que o sono extra não é necessário. No entanto, de acordo com a Academia Americana de Pediatria, o sono não suficientemente afeta a saúde, a segurança e o sucesso acadêmico do estudante do meio ou do ensino médio. “A pediatria diz que mais sono melhorará o humor, o desempenho acadêmico e reduzirá o risco de tráfego de acidentes e obesidade” (Shredo). Por causa desses fatores, podemos ver que mais sono é necessário. É importante dormir mais porque é provado que não é suficiente para afetar a saúde, a segurança e os acadêmicos da criança. Os pais que acham que não é necessário, precisa perceber isso.

O sono é uma necessidade, assim como a escola. Com a escola tendo uma hora de início posterior, as crianças podem ficar. A escola deve começar mais tarde no dia em que o ensino médio e médio pode ter melhor proteção, bem-estar e trabalho escolar. Os alunos podem chegar à escola com segurança, ter menos problemas de saúde e fazer melhor com assuntos educacionais. Com a escola começando mais tarde, os pais não terão que se preocupar se seu Junior chegou à escola com segurança.  

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