Ansiedade Social Em Estudantes Universitários

Um sentimento familiar de palmeiras suadas, um estômago virado, pensamentos de corrida e aumento do batimento cardíaco é o que muitas pessoas experimentaram em sua vida. Este fenômeno geralmente ocorre quando somos colocados em situações que desencadeiam nosso voo ou luta respostas. No entanto, para aqueles com transtorno de ansiedade social (triste), também conhecido como fobia social, esses momentos são experimentados com freqüência diariamente com intensidades extremas. Triste pode ser definido como uma ansiedade esmagadora com excessiva e difícil de controlar preocupações ou medos sobre interações sociais ou escrutínio (Falk & Leweke, 2017). As origens do distúrbio podem ser um resultado de altas exposições de eventos estressantes e negativos que se experimentou da infância ou da idade adulta (Instituto Nacional de Saúde Mental, 2016). A história anterior de ansiedade ou outros transtornos mentais também pode ser uma fonte de origem para. É um transtorno de ansiedade comum que pode ser encontrado entre 33% dos estudantes universitários (Brook & Willoughby 2015) e tem um grande impacto em suas performances acadêmicas e sociais. Neste artigo, vai abordar o quão triste impacta estudantes universitários e suas dimensões de bem-estar.

Sinais e sintomas de tristes são semelhantes às imagens vívidas descritas na introdução. De acordo com o DSM-IV, os sintomas típicos incluiriam dificuldades em controlar as preocupações, evitação geral, grandes restrições com falar em público, dismorfia corporal e nervosismo intenso (associação psiquiátrica americana, 2013). Mais sintomas físicos incluiriam músculos intensivos, trêmulos e rígidos, aumento das batidas cardíacas, garganta seca ou boca e tontura (associação psiquiátrica americana, 2013). Este distúrbio é frequentemente confundido com a típica timidez, quando na realidade é algo mais extremo. Com as respostas de voo ou luta, as pessoas com tristes também tendem a ter pensamentos que giram em torno dos julgamentos por outros. Devido a esses pensamentos, eles tendem a se sentir muito desconfortáveis ​​e, em alguns casos, podem até quebrar e ter um ataque de pânico. Impacta 50% das crianças, já em 11 anos de idade, e 80% daqueles aos 20 anos (Stien & Stien, 2008). Triste está se tornando um distúrbio mental crescente e alarmante que deve ser abordado.

Portanto, obter o tratamento adequado para triste é essencial. Por apenas 35% daqueles que têm tristes crônicos recebem o tratamento adequado para ele (Falk & Leweke, 2017). Com triste sozinho, eles já estão em alto risco de doença cardiovascular e distúrbios relacionados ao uso de substâncias ou depressão (Falk & Leweke, 2017). Alguns dos métodos mais eficazes de tratamento são psicoterapia, terapia comportamental cognitiva, medicamentos, antidepressivos, beta-bloqueadores, técnicas de gerenciamento de estresse e grupos de apoio (Instituto Nacional de Saúde Mental, 2016). Ao obter esses tratamentos, eles impedem significativamente os riscos mencionados e lidam mais eficientemente com. A intensidade de seus sintomas pode ser diminuída também, uma vez que eles têm uma fonte de tratamento para ajudá-los a puxar os momentos sociais.

No entanto, os estudantes universitários muitas vezes não usam nenhum dos métodos de tratamento determinados. Com base na aliança nacional em doenças mentais (2016), aproximadamente 75% das condições de saúde mental surgem aos 24 anos, deixando os estudantes universitários sem noção em como lidar com eles (Chiu & Graham, 2017). Verifica-se que o método de enfrentamento mais popular entre estudantes universitários diagnosticados tristes é através de beber pesado. De fato, é relatado cerca de 48% dos estudantes que têm tristes também são diagnosticados com algum tipo de transtorno de álcool (HAM, 2009). Um efeito negativo deste método de enfrentamento é que é um gateway para associar o consumo de álcool ou o transtorno de uso de álcool (AUD) (Sarah & Carrie, 2002). Álcool é conhecido por se deteriorar um e # 8217; s órgãos importantes, como o fígado, cérebro, coração e pâncreas. Como afirmado anteriormente, pode também levar a outros distúrbios como depressão, desordem alimentar ou outros distúrbios relacionados à ansiedade (Nordstrom, GOGUEN & Hiester, 2014). Como resultado, mostra o tamanho de um impacto que triste tem sobre estudantes universitários e suas dimensões de bem-estar quando se trata de auto-lidar.

Para cada ação, há uma razão particular, que se aplica a por que estudantes universitários com confusão triste a beber álcool. A maioria dos alunos usa álcool como método de enfrentamento porque ajuda a aliviar seus medos e desconforto enquanto eles estão em público. Eles são levados a acreditar que usando o álcool e ficando intoxicado, eles podem reduzir a quantidade de ansiedade que eles têm por enquanto (livro & Randall, 2002). Outra razão pode ser devido ao fato de que em torno dessa idade, muitos de seus pares também estão usando álcool e outras formas de drogas. Isso faz com que eles sejam suscetíveis à pressão dos pares e obtenham a alta possibilidade de vício em qualquer droga. Todos esses laços nos fatores menores e detalhados que muitos esquecem de considerar ao analisar aqueles com tristes, seus ambientes, situação atual e suas associações de grupo (Lindsay et al., 2011). Onde as expectativas de resultado do álcool são consideradas e outras outras razões principais para a bebida: lustro negativo, intimatos pessoais ou convivial. A ansiedade faz com que os alunos tenham sintomas intensivos quando estão fora em ambientes sociais, como as partes. Embora o álcool seja ruim para a sua saúde e não o melhor método de coping, não é principalmente a culpa deles para cair na armadilha viciante da bebida.

Com ansiedade social, existem efeitos positivos e negativos que entrelaçam com ele.

Os efeitos negativos estão associados à sua capacidade de se fazer bem na escola e estabelecer relacionamentos com os outros. A maioria deles fará o que for preciso para evitar situações em que as interações sociais são necessárias devido ao medo de triste (Lipton et al., 2016). Eles muitas vezes evitando etiquetes sociais, como contato visual direto e projeção da voz. Seus pensamentos quando se engajar em eventos sociais são aumentados na negatividade também, geralmente em relação a si mesmos (Pictet, 2014). Devido às suas tendências para evitar interações sociais, alguns estudantes universitários podem decidir pular aulas para manter seus sintomas tristes em um nível baixo. Suas notas podem cair como resultado, e sua capacidade de alcançar uma carreira aspira é diminuída. Eles também são incapazes de lidar bem de estresse e podem resultar em usar drogas ou álcool para lidar com ele (Lipton et al. 2016). Também afeta suas auto-imagens porque eles estão constantemente com medo dos outros a julgando, levando-os a ser muito autoconsciente sobre sua aparência e ações.

Além disso, os efeitos negativos envolvidos com triste incluem a deterioração no corpo e a saúde ideal global e # 8217. Pode causar dores de cabeça frequentes, alta irritabilidade, fadiga, aumento da pressão arterial, e uma sensação de desgraça iminente. Sem uma saúde física e mental estável, as outras dimensões do bem-estar se deterioram em resposta. É por isso que muitos estudantes que tristam têm maiores riscos na obtenção de depressão porque seu estado de espírito é muitas vezes jogado para essa mentalidade. Semelhante a simplesmente evitar interações sociais, eles podem evitar áreas de trabalho ou escola inteiramente, bem como grupos sociais como amigos ou familiares. Como mencionado anteriormente, devido aos níveis de bem-estar de baixa dimensão, eles são mais propensos a desenvolver outro distúrbio em cima da ansiedade social que já têm. Em última análise, levaria-os a um caminho em espiral para baixo da quantidade insalubre de estresse e problemas de saúde, tanto fisicamente quanto mentalmente.

Pelo contrário, um efeito positivo da ansiedade social pode ser derivado de uma auto-imagem positiva. Com uma auto-imagem positiva, eles são capazes de formar vieses mais positivos ao interagir com os outros ou podem até usar sua ansiedade como método de motivação (Pictet, 2014). Eles também são capazes de segurar e expressar emoções mais fortes, exibindo empatia estelar ou simpatia aos outros. Isso resulta em uma boa característica que muitos busca em possíveis amizades, permitindo que o aluno triste supere sua fraqueza no estabelecimento de amizades. Outro positivo é que permite que a pessoa seja mais consciente ou alerta, já que a ansiedade é a principal forma de realização da ansiedade social. Isso desencadeia as respostas de voo ou luta que aumentam as habilidades de sobrevivência e # 8217 em casos de endangere. (Lee, Wadsworth & Hotopf, 2006). Eles também compartilham diferentes atributos em traços de liderança por causa de sua tendência a considerar todos os resultados possíveis. Isso deriva de sua capacidade de estar constantemente consciente do que poderia fazer um mau turno. Há tantos profissionais que há contras de ter ansiedade social, que pode beneficiar ou limitar um estudante universitário e a capacidade de ter sucesso.

Em um nível nacional, há uma organização apelidada pelo Centro Nacional de Ansiedade Social (NSAC) que presta serviços para tratar aqueles com tristeza. Nesta organização, eles fornecem psicoterapia, uma terapia que envolve falar sobre as e # 8217; desordem mental ou emoções, em todos os Estados Unidos em uma infinidade de regiões. Na psicoterapia, uma forte relação entre o cliente e o psicólogo é feita e trabalham em conjunto através de falar para resolver a questão que o cliente tem (associação psicológica americana, 2016). Com NSAC, eles usam especificamente a terapia cognitivo-comportamental, um tipo de psicoterapia. A terapia cognitivo-comportamental ajuda um indivíduo a obter novas habilidades ou estratégias que ajudem a resolver conflitos internos e atingir qualquer objetivo definido. A organização fornece esta terapia individualmente ou em grupos, que ambos efetivamente ajudam a fazer a diferença com triste. É uma maneira eficiente para os estudantes universitários se conectarem com aqueles que têm experiências semelhantes com a ansiedade social e obter mais conhecimento sobre como lidar com isso.

Enquanto isso, em mais nível local / estadual, uma organização comunitária chamada Nosiri Empowerment Center que ajuda aqueles com ansiedade social e suas habilidades em falar em público. Ele está localizado em Crofton e oferece ajuda para aqueles que vivem em Washington DC, Maryland, Virginia e qualquer um que participa de suas aulas online. Esta organização ajuda a apoiar a confiança, a auto-estima e as habilidades de liderança, também através da formatação do aconselhamento. Parece ter mais variedade do que a Organização Nacional de Nível e descreve mais em profundidade sobre o objetivo de cada categoria que a pessoa com triste quer melhorar.

Transtorno de ansiedade social impediu muitos estudantes universitários em ambos os acadêmicos e em todo o bem-estar. Isso os afeta limitando sua capacidade de criar relacionamentos fortes e sua interação ou participação em situações sociais. O medo que é criado a partir da ansiedade domina suas habilidades cognitivas, deixando-os sofrer os efeitos de trauma mental e física das respostas de voo a longo prazo. Eles são levados a lidar com triste através da bebida pesada que os leva a ser diagnosticados com transtornos de álcool. Não só eles podem se tornar diagnosticados duplos com transtornos de álcool, mas também a saúde ou outros transtornos mentais, como a depressão e transtorno disorfico do corpo. Apesar dos grandes negativos, sua ansiedade social ajuda a proporcioná-las habilidades empáticas, habilidades de liderança e uma constante mente de consciência. Organizações como NSAC e Nosiri fornecem fortes sistemas de apoio para aqueles que sofrem de triste. É muito eficiente para estudantes universitários, porque não só eles recebem uma variedade de terapias, elas conseguem que a qualidade tire métodos para lidar e conhecer outras pessoas que também têm triste. Uma sugestão para ajudar a ajudar aqueles que têm ansiedade social é dar-lhes palavras favoráveis ​​e encorajadoras, para persuadi-los de sintomas tristes enquanto em eventos sociais. Mais grupos de suporte devem estar disponíveis nos estudantes universitários e # 8217; Campus de que eles têm algum lugar para ir se eles começarem a experimentar seus sintomas de ansiedade, ou se eles precisam de alguém para falar sobre isso. Enquanto isso, uma sugestão para ajudar a evitar que ele exponha crianças e adolescentes com visões positivas e otimistas que ajudarão a aumentar suas próprias confidências. A exposição a interações sociais e a fala pública ajudará a prevenir a possibilidade de desenvolver triste quando a prevenção ocorre durante sua juventude. No geral, triste pode ser evitado com prevenção precoce e tem o potencial de ser lidado com segurança se dadas os métodos de tratamento corretos. Mesmo que triste seja mostrado para impactar negativamente um estudante universitário e o bem-estar e os acadêmicos, eles têm seus modos de passar os sintomas e triunfo para o topo.