O Que é Ansiedade De Comunicação?

Muitas pessoas são obrigadas a fazer uma aula de fala na faculdade. Assim, muitas pessoas estão longe do estresse, pressão e ansiedade que vem de falar diretamente com seus pares. Enquanto toma discurso na faculdade é importante e é algo que será usado durante toda a vida, muitas pessoas lutam para dar um discurso em uma sala de aula. Parece uma tarefa fácil, para simplesmente explicar ou informar seus colegas sobre um certo tópico. No entanto, como seres humanos, tememos a rejeição e se esforçam para a perfeição em todas as coisas. Esta pressão auto-induzida é o núcleo da ansiedade de comunicação.

Algumas pessoas podem pensar que ter tempo para se preparar para um discurso que ficariam menos nervosos, já que se sentem prontos para abordar o público e colocaram no trabalho, mas Bochme et el. argumentou que "mesmo quando essas situações sociais são esperadas, os sintomas de ansiedade pronunciados surgem" (2013, p. 1413). De fato, houve um estudo feito onde os participantes disseram que ter sabendo que eles terão que dar um discurso foi mais indutor de estresse (Bochme et al., 2013).

Infelizmente, algumas posições exigem uma pessoa para dar um discurso, independentemente do nível de ansiedade social da pessoa. Ser capaz de falar bem e ter a capacidade de controlar uma sala usando sua voz é algo que será útil na força de trabalho (roby, 2009, p. 608). Enquanto a maioria das pessoas faz uma classe de fala na faculdade, Wright State University exigiu que os alunos assumem o registro pessoal de apreensão de comunicação (roby, 2009, p. 608) . Roby (2009) disse que "esta pesquisa foi usada para medir a apreensão da comunicação dos professores no curso" (p. 608).

Roby (2009) relataram que "aqueles emergentes como líderes estavam associados à argumentação e à apreensão da comunicação, e combinados eram melhores preditores de liderança" (p. 609). Ele passou a dizer em resposta a um estudo que "há uma relação inversa entre agressividade verbal e escuta de conteúdo" (roby, 2009, p. 609). Mais tarde, em seu artigo, o roby (2009) mencionou que "a ansiedade de fala antecipatória foi detectada durante os discursos informativos que eram improvisados, extemporâneos e completados ao ler um manuscrito" (pp. 608-609). Então, se quisermos encontrar ansiedade de comunicação ou apreensão para falar em público, se nosso discurso é para ser espontâneo ou não, como devemos deixar a nossa voz ser ouvida por nossos pares sem deixar nossos medos vencidos? Como vamos nos tornar melhores oradores se estamos excessivamente confortáveis ​​em ser ouvintes??

Roby (2009) ofereceu algumas dicas simples em seu artigo que não curará completamente a apreensão de comunicação, mas talvez ajude com a ansiedade relacionada a falar em público. Ele mencionou que "compartilhar informações em discussões em grupo levou a mais abertura para todos os membros compartilharem, reduzindo assim a apreensão da comunicação e aumentando a frequência de comunicação" (roby, 2009, p. 609). Ter a liberdade de deixar seus pensamentos serem ouvidos, então, pode potencialmente ajudar uma pessoa a se acostumar a compartilhar coisas com os outros, preparando-os para futuros discursos.

Foi notado por roby (2009) que os discursos espontâneos não ajudam as pessoas com sua ansiedade de comunicação (PP. 608-609). No entanto, ele passou a dizer que "Exercícios de fala improvisados ​​reduzem a apreensão de comunicação" (roby, 2009, p. 609). Roby (2009) relatou que "ao eliminar o fator avaliador de fala, os alunos podem se concentrar] ... melhorar sua habilidade de falar em vez de ter preocupação com sua nota" (p. 610).

Roby (2009) também mencionou em seu artigo que a ansiedade relacionada ao fala em público poderia ser reduzida quando a pessoa que estava dando um discurso "prevê-se como oradores públicos que eram positivos, vívidos e no controle" (p. 209). Ao tirar os pensamentos e ansiedade negativos associados a falar em público e substituí-los por pensamentos positivos, as pessoas poderiam realmente alterar como se sentiam sobre uma situação.

Uma pessoa pode nunca ser livrar completamente do medo de falar em público. Falar em público pode ser fácil para alguém, enquanto outro pode lutar até mesmo iniciar uma conversa com alguém um em um. Com preparação cuidadosa e uma perspectiva positiva, no entanto, uma pessoa com a apreensão da comunicação pode aprender a controlar a ansiedade e entregar um discurso de sucessos de que um público pode se conectar com.